Run.GPS Community Server - nahe Plessberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

otto57

Sportart:

Jogging

Ort:

Plessberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:18	7.23	08:18	49	49	119	109	136
1.00	1.00	09:30	6.32	09:30	41	76	134	117	145
2.00	1.00	09:58	6.02	09:58	0	0	134	125	144
3.00	1.00	09:12	6.52	09:12	14	17	130	119	142
4.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	135	129	146
5.00	1.00	06:19	9.50	06:19	22	37	137	128	146
6.00	1.00	10:26	5.75	10:26	61	46	130	110	144
7.00	1.00	07:54	7.59	07:54	0	0	112	79	142
8.00	0.48	08:02	3.56	16:50	0	0	114	79	134

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2010 09:06:00

Dauer:

0.01:16:39

Aktive Zeit:

0.01:00:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.24	7.43	08:04	42	49	122	109	139
0.00:10:00	10:00	1.04	6.26	09:35	34	72	135	117	145
0.00:20:00	10:00	1.03	6.16	09:45	40	13	131	120	142
0.00:30:00	10:00	1.16	6.97	08:36	31	17	131	119	142
0.00:40:00	10:00	1.53	9.16	06:33	25	51	137	128	146
0.00:50:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	131	110	144
0.01:00:00	10:00	1.15	6.92	08:40	43	32	113	79	142
0.01:10:00	06:39	0.37	3.34	17:57	0	0	113	105	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.07.2012	19.93	03:01
20.11.2010	12.25	04:54
02.04.2010	11.83	05:04
25.02.2012	11.83	05:04
06.04.2010	11.77	05:06
01.05.2011	11.40	05:16
03.09.2012	11.34	05:17
08.10.2009	11.22	05:21
Dieses Training	6.64	09:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

972 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:28	0.00:00:20	0.01	823	0
2	00:49	0.00:13:10	1.64	842	0
3	01:18	0.00:52:11	6.28	792	0
4	01:15	0.00:59:51	6.98	841	0
5	01:22	0.01:15:16	8.50	837	0
∑	10:12