Run.GPS Community Server - nahe Guadalmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

macdan

Sportart:

Jogging

Ort:

Guadalmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:04	8.49	07:04	12	34	0	0	0
1.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:39	9.02	06:39	12	9	0	0	0
4.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:30	9.23	06:30	24	2	0	0	0
6.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:25	11.08	05:25	2	11	0	0	0
9.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2010 20:48:00

Dauer:

0.01:01:56

Aktive Zeit:

0.01:00:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.73	8.77	06:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:56	0.38	11.80	05:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.10.2009	30.16	01:59
19.10.2009	12.98	04:37
07.11.2010	10.18	05:54
31.10.2010	9.79	06:08
Dieses Training	9.70	06:11
26.07.2010	9.26	06:29
28.08.2011	9.16	06:33
25.07.2010	9.10	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:00	1.00	8.56	07:01	0	0	0	0	0
2	0.00:06:36	1.00	9.09	06:36	39	17	0	0	0
3	0.00:06:29	1.00	9.24	06:30	43	8	0	0	0
4	0.00:06:38	1.00	9.02	06:39	53	12	0	0	0
5	0.00:06:28	1.00	9.31	06:27	62	18	0	0	0
6	0.00:06:29	1.00	9.25	06:29	42	36	0	0	0
7	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	47	19	0	0	0
8	0.00:05:47	1.01	10.43	05:45	73	35	0	0	0
9	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	53	36	0	0	0
10	0.00:05:03	1.00	11.82	05:05	52	51	0	0	0