Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:01	10.89	05:31	26	43	0	0	0
2.00	2.00	10:26	11.50	05:13	25	34	0	0	0
4.00	2.00	10:45	11.16	05:23	39	38	0	0	0
6.00	2.00	10:51	11.06	05:26	37	21	0	0	0
8.00	2.00	26:58	4.45	13:29	22	34	0	0	0
10.00	2.00	10:43	11.20	05:22	18	18	0	0	0
12.00	0.13	00:40	11.40	05:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2010 16:13:00

Dauer:

0.01:21:29

Aktive Zeit:

0.01:06:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.84	05:32	25	38	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.92	11.53	05:12	35	36	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.89	11.31	05:18	51	40	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.88	11.30	05:19	25	38	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.90	5.41	11:06	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.20	1.21	49:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.42	8.49	07:04	17	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.86	11.14	05:23	18	20	0	0	0
0.01:20:00	01:29	0.26	10.41	05:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2009	19.53	03:04
22.06.2009	13.72	04:22
19.03.2011	13.29	04:31
25.11.2009	11.62	05:10
02.06.2011	11.52	05:13
21.07.2010	11.48	05:14
11km-75-85+2,53km-rano 13.08.2009	11.31	05:18
30.11.2011	11.29	05:19
Dieses Training	8.93	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1160 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:44:50	8.33	11.15	05:23	140	130	0	0	0
2	0.00:13:57	0.08	0.35	51:26	128	114	0	0	0
3	0.00:00:11	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:53	0.16	10.70	05:36	128	114	0	0	0
5	0.00:01:56	0.22	6.80	08:49	160	122	0	0	0
6	0.00:00:53	0.20	13.39	04:29	128	114	0	0	0
7	0.00:01:47	0.23	7.67	07:49	128	114	0	0	0
8	0.00:00:58	0.17	10.27	05:51	160	123	0	0	0
9	0.00:02:00	0.23	7.00	08:34	128	114	0	0	0
10	0.00:00:58	0.23	14.04	04:16	132	126	0	0	0
11	0.00:01:56	0.20	6.28	09:33	128	114	0	0	0
12	0.00:01:00	0.24	14.40	04:10	128	114	0	0	0
13	0.00:10:04	1.83	10.92	05:30	156	139	0	0	0