Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riebi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:37	10.68	05:37	18	16	0	0	0
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	16	40	0	0	0
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	4	8	0	0	0
3.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	69	65	0	0	0
5.00	1.00	04:47	12.54	04:47	5	0	0	0	0
6.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:16	11.39	05:16	59	52	0	0	0
8.00	1.00	04:03	14.81	04:03	0	0	0	0	0
9.00	0.63	03:26	11.07	05:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2010 20:24:00

Dauer:

0.00:50:46

Aktive Zeit:

0.00:22:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	12.02	04:59	23	25	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.16	13.95	04:18	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	11.94	05:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.57	6.84	08:46	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.00	12.03	04:59	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.36	16.31	03:41	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.00	12.05	04:59	52	56	0	0	0
0.00:50:00	00:46	0.12	9.57	06:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2008	12.57	04:46
29.03.2010	12.04	04:59
07.08.2008	11.87	05:03
große Heiderunde 25.02.2008	11.76	05:06
26.03.2008	11.63	05:10
10.03.2008	11.62	05:10
28.06.2008	11.56	05:12
Baggerloch x 3 04.06.2009	11.47	05:14
Dieses Training	11.38	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

858 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:36	1.01	10.81	05:33	0	0	0	0	0
2	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	56	35	0	0	0
3	0.00:05:27	1.00	11.00	05:27	68	6	0	0	0
4	0.00:05:40	1.01	10.63	05:39	25	18	0	0	0
5	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	16	22	0	0	0
6	0.00:04:47	1.06	13.27	04:31	16	28	0	0	0
7	0.00:06:18	1.04	9.90	06:04	16	28	0	0	0
8	0.00:04:50	1.00	12.44	04:49	16	29	0	0	0
9	0.00:04:35	1.03	13.39	04:29	20	23	0	0	0
10	0.00:02:39	0.48	10.86	05:31	21	23	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:01:59	0.27	67	0
2	00:34	0.00:03:30	0.53	68	0
3	00:31	0.00:05:33	0.91	55	0
4	01:09	0.00:06:25	1.17	36	0
5	00:56	0.00:10:45	1.91	60	0
6	00:53	0.00:11:57	2.14	73	0
7	00:45	0.00:20:52	3.67	80	0
8	00:45	0.00:22:53	4.11	68	0
9	01:12	0.00:23:49	4.29	69	0
10	00:33	0.00:25:20	4.58	67	0
11	01:23	0.00:28:14	5.10	65	0
12	00:52	0.00:30:24	5.59	64	0
13	01:02	0.00:31:29	5.84	61	0
14	09:47	0.00:38:50	7.02	57	0
15	00:42	0.00:50:13	9.51	55	0
∑	21:46