Run.GPS Community Server - nahe Benalmádena Costa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

macdan

Sportart:

Jogging

Ort:

Benalmádena Costa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	0	0	0
4.00	0.07	00:21	12.42	04:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2010 18:13:00

Dauer:

0.00:25:28

Aktive Zeit:

0.00:24:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.29	8.67	06:55	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.30	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.28	8.47	07:05	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.34	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.31	9.18	06:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.35	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.32	9.60	06:15	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.28	8.44	07:06	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.35	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.35	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.31	9.24	06:30	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.36	10.83	05:32	0	0	0	0	0
0.00:24:00	01:28	0.23	9.32	06:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.02.2010	9.68	06:12
Dieses Training	9.59	06:15
08.04.2011	9.41	06:23
21.02.2011	9.40	06:23
30.03.2011	9.37	06:24
07.01.2010	9.35	06:25
14.07.2010	9.31	06:27
26.05.2010	9.24	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

269 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:41	1.00	8.96	06:42	0	0	0	0	0
2	0.00:06:16	1.00	9.56	06:17	43	40	0	0	0
3	0.00:06:05	1.00	9.82	06:07	24	49	0	0	0
4	0.00:05:59	1.00	10.06	05:58	26	43	0	0	0
5	0.00:00:25	0.07	10.01	06:00	1	44	0	0	0