Run.GPS Community Server - nahe Benalmádena Costa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

macdan

Sportart:

Jogging

Ort:

Benalmádena Costa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
3.50	0.40	02:27	9.83	06:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2010 17:31:00

Dauer:

0.00:24:10

Aktive Zeit:

0.00:24:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.32	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.34	10.10	05:56	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.33	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.35	10.36	05:47	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.37	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.34	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.31	9.19	06:32	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.25	7.56	07:56	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.32	9.45	06:21	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.30	9.08	06:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.34	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.31	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.00:24:00	00:10	0.02	7.72	07:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2010	10.90	05:30
Dieses Training	9.68	06:12
13.08.2010	9.59	06:15
08.04.2011	9.41	06:23
30.03.2011	9.37	06:24
07.01.2010	9.35	06:25
14.07.2010	9.31	06:27
26.05.2010	9.24	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

248 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	0	0	0	0	0
2	0.00:05:44	1.00	10.42	05:45	8	10	0	0	0
3	0.00:06:44	1.00	8.87	06:46	19	7	0	0	0
4	0.00:05:32	0.90	9.77	06:08	19	15	0	0	0