Run.GPS Community Server - nahe Bogenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

groenberg

Sportart:

Jogging

Ort:

Bogenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:52	8.74	06:52	34	2	0	0	0
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:57	12.12	04:57	16	12	0	0	0
3.00	1.00	05:29	10.94	05:29	12	14	0	0	0
4.00	1.00	05:34	10.78	05:34	15	14	0	0	0
5.00	1.00	05:40	10.59	05:40	11	16	0	0	0
6.00	1.00	04:49	12.46	04:49	1	12	0	0	0
7.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
8.00	0.56	03:02	11.13	05:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2010 18:24:00

Dauer:

0.00:47:38

Aktive Zeit:

0.00:46:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.21	07:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.31	04:52	3	16	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:38	0.48	10.91	05:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

03:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2010	11.10	05:24
Dieses Training	10.78	05:34
13.08.2010	10.22	05:52
Kirchheimer Acht 26.11.2008	10.16	05:54
06.03.2011	9.94	06:02
20.12.2009	9.75	06:09
19.01.2011	9.74	06:09
20.10.2010	9.58	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

776 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:51	1.00	8.75	06:51	0	0	0	0	0
2	0.00:05:38	1.00	10.62	05:39	12	37	0	0	0
3	0.00:04:57	1.00	12.15	04:56	22	50	0	0	0
4	0.00:05:29	1.01	10.98	05:28	14	63	0	0	0
5	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	7	72	0	0	0
6	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	16	55	0	0	0
7	0.00:04:49	1.00	12.45	04:49	28	53	0	0	0
8	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	20	75	0	0	0
9	0.00:02:56	0.54	11.09	05:25	14	75	0	0	0