Run.GPS Community Server - nahe Bogenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

groenberg

Sportart:

Jogging

Ort:

Bogenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:26	9.33	06:26	256	0	0	0	0
1.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:35	9.11	06:35	13	0	0	0	0
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:41	10.56	05:41	3	3	0	0	0
6.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:37	10.68	05:37	7	6	0	0	0
8.00	0.67	04:30	8.94	06:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2009 16:23:00

Dauer:

0.00:53:20

Aktive Zeit:

0.00:53:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.33	05:49	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.56	06:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:20	0.45	8.03	07:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2010	11.10	05:24
15.08.2010	10.78	05:34
19.02.2011	10.29	05:50
13.08.2010	10.22	05:52
Kirchheimer Acht 26.11.2008	10.16	05:54
06.03.2011	9.94	06:02
Dieses Training	9.75	06:09
19.01.2011	9.74	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

770 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:24	1.00	9.37	06:24	0	0	0	0	0
2	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	13	266	0	0	0
3	0.00:06:35	1.00	9.13	06:34	9	280	0	0	0
4	0.00:06:08	1.01	9.83	06:06	18	272	0	0	0
5	0.00:06:24	1.00	9.36	06:25	20	276	0	0	0
6	0.00:05:35	1.00	10.72	05:36	12	278	0	0	0
7	0.00:06:39	1.00	9.00	06:40	20	275	0	0	0
8	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	17	279	0	0	0
9	0.00:04:30	0.66	8.73	06:52	26	284	0	0	0