Run.GPS Community Server - nahe Groß Vernich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBr

Sportart:

Jogging

Ort:

Groß Vernich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:08	10.78	05:34	30	0	153	82	169
2.00	2.00	10:38	11.29	05:19	0	6	162	148	169
4.00	2.00	10:35	11.34	05:17	0	7	164	155	171
6.00	2.00	10:22	11.58	05:11	4	16	152	86	183
8.00	2.00	09:11	13.07	04:36	6	22	174	162	183
10.00	2.00	10:35	11.34	05:17	8	0	171	163	180
12.00	2.00	10:24	11.54	05:12	4	1	170	162	172
14.00	2.00	10:33	11.37	05:17	2	1	167	138	178
16.00	2.00	10:39	11.27	05:20	0	6	167	153	185
18.00	1.65	09:09	10.83	05:33	10	0	166	145	177

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2010 15:29:00

Dauer:

0.01:43:19

Aktive Zeit:

0.01:33:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.93	05:29	30	0	152	82	169
0.00:10:00	10:00	1.89	11.37	05:17	0	6	162	148	169
0.00:20:00	10:00	1.84	11.04	05:26	0	3	163	148	167
0.00:30:00	10:00	1.90	11.43	05:15	0	20	149	86	173
0.00:40:00	10:00	2.19	13.15	04:34	8	7	173	155	183
0.00:50:00	10:00	1.92	11.49	05:13	7	15	172	166	180
0.01:00:00	10:00	1.89	11.37	05:17	5	0	170	163	174
0.01:10:00	10:00	1.87	11.25	05:20	2	2	167	138	178
0.01:20:00	10:00	1.93	11.58	05:11	2	4	165	153	175
0.01:30:00	10:00	1.83	11.00	05:27	4	1	168	154	185
0.01:40:00	03:19	0.55	9.97	06:01	0	0	163	145	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
HM training Vernich 06.09.2009	11.80	05:05
HM training vernich 23.09.2009	11.67	05:09
23.05.2010	11.60	05:10
Dieses Training	11.41	05:16
HM training Vernich 23.08.2009	11.31	05:18
19.09.2010	11.22	05:21
12.03.2011	11.07	05:25
03.03.2010	10.73	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1803 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:01:30	0.13	199	0
2	00:36	0.00:44:40	8.21	200	0
3	00:30	0.00:49:14	9.24	203	0
4	00:36	0.00:50:25	9.60	203	0
5	00:54	0.00:51:10	9.73	207	0
6	00:49	0.01:05:07	12.37	207	0
7	00:55	0.01:08:22	12.96	205	0
8	00:36	0.01:09:25	13.19	205	0
∑	06:12