Run.GPS Community Server - nahe Spessart (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Spessart (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:08	8.49	07:04	407	410	0	0	0
2.00	2.00	12:08	9.89	06:04	454	473	0	0	0
4.00	2.00	12:34	9.55	06:17	222	244	0	0	0
6.00	2.00	12:38	9.50	06:19	19	50	0	0	0
8.00	2.00	11:33	10.39	05:47	282	274	0	0	0
10.00	2.00	12:34	9.55	06:17	510	464	0	0	0
12.00	2.00	12:15	9.80	06:08	456	458	0	0	0
14.00	2.00	12:04	9.94	06:02	38	7	0	0	0
16.00	0.64	03:52	9.95	06:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2010 08:02:00

Dauer:

0.01:43:47

Aktive Zeit:

0.00:17:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.87	06:46	199	205	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.50	8.99	06:41	213	243	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.64	9.86	06:05	261	247	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.60	9.60	06:15	225	243	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.60	9.59	06:16	8	48	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.72	10.32	05:49	293	271	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.72	10.30	05:50	522	499	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.51	9.07	06:37	238	226	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.73	10.38	05:47	231	226	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.54	9.24	06:30	23	0	0	0	0
0.01:40:00	03:47	0.61	9.61	06:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

57.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:03 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2010	9.73	06:10
Dieses Training	9.62	06:14
26.06.2011	9.48	06:20
12.08.2012	9.36	06:25
12.05.2012	9.22	06:30
12.06.2011	8.95	06:42
03.07.2011	8.75	06:51
10.05.2014	8.29	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1318 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:24	0.00	0	0
2	02:00	0.00:01:47	0.19	197	0
3	00:53	0.00:04:59	0.69	193	0
4	02:06	0.00:06:28	0.92	191	0
5	11:59	0.00:10:49	1.57	208	0
6	13:11	0.00:23:57	3.65	219	0
7	05:58	0.00:37:34	5.81	240	0
8	05:17	0.00:44:28	6.88	251	0
9	02:02	0.00:50:04	7.82	278	0
10	18:20	0.00:53:09	8.26	281	0
11	08:10	0.01:12:10	11.52	221	0
12	10:45	0.01:21:03	12.94	218	0
13	03:41	0.01:34:56	15.22	213	0
14	00:37	0.01:43:09	16.54	190	0
∑	25:50