Run.GPS Community Server - nahe Lohe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ohlner

Sportart:

Jogging

Ort:

Lohe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	24	0	0	0	0
1.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	59	0	0	0
2.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:02	9.94	06:02	31	20	0	0	0
7.00	1.00	05:51	10.26	05:51	48	1	0	0	0
8.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:45	10.43	05:45	18	19	0	0	0
10.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
11.00	0.03	00:23	4.44	13:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2010 16:57:00

Dauer:

0.01:07:56

Aktive Zeit:

0.00:51:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.09	05:57	24	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.40	8.43	07:07	4	113	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.62	9.72	06:10	39	31	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.68	10.10	05:56	20	28	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.77	10.63	05:39	93	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.53	9.16	06:33	24	42	0	0	0
0.01:00:00	07:56	1.34	10.15	05:55	47	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2013	11.23	05:20
30.06.2013	10.86	05:31
29.06.2014	10.78	05:34
Breitenbachtalsperre 03.04.2010	10.41	05:46
05.12.2009	10.40	05:46
08.09.2010	10.36	05:47
27.12.2016	10.34	05:48
07.01.2016	10.29	05:50
Dieses Training	9.74	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

962 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:37:44	5.51	427	0
2	00:34	0.00:39:12	5.80	425	0
3	00:41	0.00:40:11	5.97	414	0
4	00:59	0.00:46:08	6.95	403	0
5	00:42	0.00:51:44	7.90	359	0
6	00:40	0.00:53:17	8.21	333	0
7	00:30	0.01:04:00	9.89	344	0
8	00:44	0.01:04:38	10.01	339	0
9	00:49	0.01:05:38	10.19	327	0
10	00:35	0.01:07:21	10.50	317	0
11	00:38	0.01:09:34	10.88	312	0
∑	07:30