Run.GPS Community Server - nahe Vallcarca (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

epapep

Sportart:

Jogging

Ort:

Vallcarca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:03	3.73	16:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	11:22	2.64	22:44	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:52	4.37	13:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:05	4.24	14:10	0	0	0	0	0
3.50	0.15	03:00	3.01	19:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2010 15:11:00

Dauer:

0.00:52:35

Aktive Zeit:

0.00:28:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.30	3.57	16:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.34	4.07	14:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.48	5.81	10:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.07	0.88	07:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.24	2.90	20:43	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.31	3.76	15:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.59	7.02	08:33	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.50	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.41	4.95	12:07	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.30	3.55	16:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:35	0.11	2.59	23:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:46 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2010	6.35	09:27
21.07.2010	4.36	13:46
Dieses Training	4.17	14:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:01:05	0.12	170	0
2	02:23	0.00:02:28	0.19	170	0
3	01:31	0.00:05:41	0.30	163	0
4	02:46	0.00:15:37	1.10	196	0
5	06:22	0.00:19:02	1.19	165	0
6	00:32	0.00:27:44	1.58	209	0
7	01:06	0.00:30:27	1.75	200	0
8	01:01	0.00:37:42	2.53	317	0
9	00:33	0.00:41:31	2.89	268	0
10	00:30	0.00:42:40	2.95	268	0
11	00:42	0.00:45:51	3.24	287	0
12	01:11	0.00:47:38	3.38	193	0
13	01:04	0.00:49:50	3.49	181	0
14	00:35	0.00:51:38	3.55	186	0
∑	20:56