Run.GPS Community Server - nahe Vallcarca (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

epapep

Sportart:

Jogging

Ort:

Vallcarca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:27	4.03	14:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	09:39	3.11	19:18	0	0	0	0	0
3.50	0.02	00:15	4.23	14:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2010 15:15:00

Dauer:

0.00:48:23

Aktive Zeit:

0.00:30:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.37	11:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.42	5.06	11:51	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.23	2.72	22:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.46	5.58	10:46	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.40	4.84	12:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.36	4.30	13:56	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.37	4.47	13:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.23	2.78	21:37	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:23	0.12	2.13	28:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:40 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2010	6.35	09:27
Dieses Training	4.36	13:46
28.07.2010	4.17	14:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:24	0.00	0	0
2	00:33	0.00:03:07	0.29	210	0
3	00:36	0.00:06:46	0.59	200	0
4	00:51	0.00:12:04	1.07	236	0
5	00:30	0.00:13:37	1.12	232	0
6	01:14	0.00:16:56	1.44	176	0
7	01:01	0.00:18:42	1.51	185	0
8	00:40	0.00:22:10	1.82	184	0
9	00:37	0.00:23:23	1.87	179	0
10	00:31	0.00:30:44	2.48	164	0
11	00:32	0.00:32:24	2.62	192	0
12	00:49	0.00:35:56	2.84	177	0
13	01:58	0.00:42:22	3.33	179	0
14	00:38	0.00:44:56	3.40	168	0
15	01:20	0.00:46:33	3.46	167	0
∑	12:22