Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:44	8.74	06:52	10	11	134	69	152
2.00	2.00	16:36	7.23	08:18	12	16	137	102	149
4.00	2.00	15:24	7.79	07:42	7	16	138	109	154
6.00	2.00	29:24	4.08	14:42	27	24	118	78	145
8.00	2.00	21:34	5.56	10:47	33	20	130	97	148
10.00	2.00	15:50	7.58	07:55	29	15	135	110	148
12.00	1.02	06:36	9.29	06:28	4	8	143	136	151

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2010 21:19:00

Dauer:

0.01:59:10

Aktive Zeit:

0.01:31:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.71	06:53	6	3	131	69	148
0.00:10:00	10:00	1.47	8.85	06:47	2	12	142	128	152
0.00:20:00	10:00	1.06	6.37	09:25	11	8	134	102	149
0.00:30:00	10:00	1.24	7.46	08:02	1	11	139	109	154
0.00:40:00	10:00	1.01	6.06	09:54	5	1	129	104	146
0.00:50:00	10:00	0.61	3.66	16:22	0	0	116	93	145
0.01:00:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	125	101	136
0.01:10:00	10:00	0.90	5.41	11:06	0	0	126	78	145
0.01:20:00	10:00	0.49	2.96	20:15	0	0	120	97	148
0.01:30:00	10:00	1.30	7.82	07:40	26	5	136	99	148
0.01:40:00	10:00	1.12	6.73	08:55	6	9	132	110	147
0.01:50:00	09:10	1.42	9.28	06:28	16	11	141	126	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

05:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
08.12.2024	12.52	04:47
14.12.2011	12.32	04:52
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
Nymphenburg 14km 16.02.2025	11.29	05:19
02.01.2021	11.28	05:19
Dieses Training	6.56	09:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1418 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:40:32	5.28	7.81	07:41	39	24	137	69	154
2	0.01:18:18	7.71	5.91	10:09	99	120	128	78	151
3	0.00:00:20	0.03	5.80	10:21	87	117	149	149	150

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:07:54	1.16	591	0
2	02:28	0.00:20:23	2.93	604	0
3	01:20	0.00:42:50	4.46	607	0
4	00:59	0.00:57:14	6.01	611	0
5	01:39	0.01:03:34	6.45	597	0
6	03:04	0.01:05:59	6.55	586	0
7	00:51	0.01:15:17	7.20	602	0
8	04:58	0.01:20:12	7.78	607	0
9	00:40	0.01:30:24	8.62	591	0
10	00:30	0.01:33:24	8.89	597	0
11	01:45	0.01:34:09	8.91	598	0
12	02:14	0.01:36:32	8.99	604	0
13	02:04	0.01:39:48	9.13	605	0
14	00:51	0.01:42:01	9.22	609	0
15	00:31	0.01:52:36	10.58	584	0
∑	24:37