Run.GPS Community Server - nahe Mia-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

IAmLD

Sportart:

Jogging

Ort:

Mia-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:39	7.84	07:39	38	3	0	0	0
1.00	1.00	09:06	6.59	09:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:23	8.13	07:23	17	11	0	0	0
3.00	1.00	08:48	6.82	08:48	12	9	0	0	0
4.00	1.00	08:53	6.75	08:53	0	13	0	0	0
5.00	1.00	09:44	6.16	09:44	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:30	7.06	08:30	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:38	6.95	08:38	3	5	0	0	0
8.00	1.00	10:58	5.47	10:58	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:48	5.56	10:48	27	17	0	0	0
10.00	1.00	12:20	4.86	12:20	8	31	0	0	0
11.00	0.70	06:19	6.62	09:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2010 19:43:00

Dauer:

0.01:49:12

Aktive Zeit:

0.01:38:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.28	7.67	07:50	40	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.17	7.05	08:31	0	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.12	6.72	08:55	22	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.18	7.09	08:28	7	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.11	6.64	09:02	10	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.14	6.84	08:46	6	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.16	6.94	08:38	5	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.87	5.22	11:30	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.95	5.68	10:34	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.79	4.73	12:42	0	0	0	0	0
0.01:40:00	09:12	0.93	6.09	09:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:25 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2009	7.86	07:38
22.06.2010	7.73	07:46
21.10.2010	7.71	07:47
31.05.2010	7.50	08:00
29.10.2010	7.49	08:01
24.06.2010	7.46	08:02
08.06.2010	7.11	08:27
01.06.2010	7.09	08:27
Dieses Training	6.43	09:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:09:26	1.27	22	0
2	00:45	0.00:15:12	1.85	33	0
3	00:50	0.00:27:47	3.35	23	0
4	01:23	0.00:35:46	4.37	25	0
5	00:35	0.01:11:29	8.25	29	0
6	00:50	0.01:14:31	8.59	24	0
7	00:55	0.01:28:47	9.90	43	0
8	00:36	0.01:40:04	10.76	37	0
∑	07:05