Run.GPS Community Server - nahe Mia-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

IAmLD

Sportart:

Jogging

Ort:

Mia-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:06	7.41	08:06	14	6	0	0	0
1.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:21	6.42	09:21	13	15	0	0	0
3.00	1.00	10:33	5.69	10:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:16	5.84	10:16	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:57	8.63	06:57	2	8	0	0	0
6.00	1.00	10:14	5.86	10:14	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:37	5.65	10:37	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:29	5.22	11:29	0	26	0	0	0
9.00	1.00	11:30	5.22	11:30	0	0	0	0	0
10.00	1.00	11:07	5.40	11:07	0	0	0	0	0
11.00	0.59	08:11	4.30	13:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2010 19:37:00

Dauer:

0.01:55:54

Aktive Zeit:

0.01:44:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.26	7.54	07:57	15	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.25	7.51	08:00	4	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.98	5.85	10:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.01	6.05	09:55	10	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.22	7.33	08:11	1	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.02	6.09	09:51	6	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.94	5.64	10:39	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.90	5.40	11:06	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.98	5.90	10:10	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.76	4.53	13:14	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.05	6.31	09:31	70	121	0	0	0
0.01:50:00	05:54	0.23	2.31	26:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:59 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2009	7.86	07:38
22.06.2010	7.73	07:46
21.10.2010	7.71	07:47
31.05.2010	7.50	08:00
29.10.2010	7.49	08:01
24.06.2010	7.46	08:02
08.06.2010	7.11	08:27
01.06.2010	7.09	08:27
Dieses Training	6.00	10:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

944 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:51:13	11.39	6.15	09:45	231	198	0	0	0
2	0.00:04:41	0.19	2.48	24:12	105	110	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:03:33	0.46	27	0
2	00:31	0.00:45:17	4.98	24	0
3	01:06	0.01:20:14	8.57	33	0
4	00:44	0.01:34:51	9.86	46	0
5	00:56	0.01:50:52	11.39	73	0
6	01:54	0.01:54:00	11.56	52	0
∑	05:53