Run.GPS Community Server - nahe Stokkum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeroentp

Sportart:

Jogging

Ort:

Stokkum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	0	0	0
4.00	0.30	02:06	8.68	06:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2010 19:21:00

Dauer:

0.00:31:27

Aktive Zeit:

0.00:30:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.60	7.18	08:22	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	01:27	0.17	7.22	08:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

05:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.07.2010	8.54	07:02
Dieses Training	8.21	07:19
13.01.2014	7.64	07:51
03.05.2014	7.11	08:26
01.08.2015	6.77	08:52
16.04.2014	5.59	10:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

465 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:51	0.67	8.30	07:14	0	0	0	0	0
2	0.00:06:30	0.94	8.66	06:56	14	7	0	0	0
3	0.00:02:28	0.33	7.89	07:36	12	0	0	0	0
4	0.00:06:34	0.92	8.41	07:08	25	12	0	0	0
5	0.00:03:25	0.36	6.30	09:31	25	12	0	0	0
6	0.00:06:15	0.91	8.71	06:53	45	19	0	0	0
7	0.00:01:22	0.18	7.81	07:41	12	0	0	0	0