Run.GPS Community Server - nahe Zeddam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeroentp

Sportart:

Jogging

Ort:

Zeddam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	0	0	0
4.00	0.34	02:55	7.08	08:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2014 10:31:00

Dauer:

0.00:36:39

Aktive Zeit:

0.00:36:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.37	08:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.58	7.01	08:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.59	7.05	08:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.54	6.44	09:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	0	0	0
0.00:35:00	01:39	0.14	5.13	11:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:22 /km

Max. Tempo:

05:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.07.2010	8.54	07:02
22.07.2010	8.21	07:19
13.01.2014	7.64	07:51
Dieses Training	7.11	08:26
01.08.2015	6.77	08:52
16.04.2014	5.59	10:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

564 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:46	1.00	7.72	07:46	0	0	0	0	0
2	0.00:08:17	1.00	7.27	08:15	66	53	0	0	0
3	0.00:08:50	1.00	6.79	08:50	54	59	0	0	0
4	0.00:08:51	1.01	6.80	08:49	71	75	0	0	0
5	0.00:02:53	0.33	6.93	08:39	34	59	0	0	0