Run.GPS Community Server - nahe Bukten (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bibi12345

Sportart:

Jogging

Ort:

Bukten (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	18	133	84	153
1.00	1.00	05:21	11.21	05:21	20	2	156	151	163
2.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	135	79	157
3.00	1.00	06:46	8.87	06:46	18	3	159	134	174
4.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	8	132	80	171
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	161	139	169
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	166	151	177
7.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	168	152	187
8.00	1.00	05:54	10.17	05:54	4	2	167	154	187
9.00	0.50	02:43	11.05	05:26	0	0	171	164	178

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2010 11:22:00

Dauer:

0.00:55:37

Aktive Zeit:

0.00:52:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	132	84	153
0.00:05:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	156	151	163
0.00:10:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	137	79	154
0.00:15:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	150	118	174
0.00:20:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	153	129	168
0.00:25:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	133	80	171
0.00:30:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	160	139	169
0.00:35:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	167	154	177
0.00:40:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	165	151	180
0.00:45:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	167	154	187
0.00:50:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	171	162	187
0.00:55:00	00:37	0.08	8.11	07:24	0	0	176	172	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.25	05:51
10.07.2010	6.82	08:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

828 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

138

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:26	2.50	11.17	05:22	32	29	144	78	163
2	0.00:00:18	0.06	11.21	05:21	20	0	82	82	82
3	0.00:00:10	0.01	2.90	20:41	20	0	99	82	153
4	0.00:01:20	0.11	4.70	12:46	20	0	134	123	153
5	0.00:40:20	6.82	10.15	05:55	85	54	158	79	187