Run.GPS Community Server - nahe Lucherberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

odin074

Sportart:

Jogging

Ort:

Lucherberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:28	6.34	09:28	2	21	0	0	0
1.00	1.00	09:42	6.19	09:42	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:52	6.77	08:52	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:33	6.28	09:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:09	8.39	07:09	19	0	0	0	0
5.00	1.00	07:56	7.56	07:56	5	6	0	0	0
6.00	1.00	07:56	7.56	07:56	183	195	0	0	0
7.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	0	0	0
9.00	1.00	08:10	7.35	08:10	14	2	0	0	0
10.00	0.08	00:30	9.91	06:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2010 15:38:00

Dauer:

0.01:24:27

Aktive Zeit:

0.00:49:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.07	6.41	09:22	2	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.06	6.34	09:28	194	207	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.10	6.59	09:06	205	206	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.11	6.64	09:02	210	207	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.38	8.28	07:15	25	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.24	7.42	08:05	385	207	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.34	8.03	07:28	212	197	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.25	7.50	08:00	10	2	0	0	0
0.01:20:00	04:27	0.55	7.37	08:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

05:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2010	10.46	05:44
17.07.2009	10.26	05:51
22.06.2009	8.73	06:52
02.10.2010	8.60	06:59
05.07.2010	8.50	07:04
24.07.2010	8.50	07:04
02.08.2010	8.41	07:08
04.08.2010	8.40	07:08
Dieses Training	7.16	08:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

903 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:01:31	0.09	175	0
2	02:12	0.00:06:54	0.72	193	0
3	06:33	0.00:10:52	1.13	193	0
4	01:05	0.00:18:56	1.99	206	0
5	03:34	0.00:23:16	2.49	205	0
6	01:52	0.00:28:03	3.00	202	0
7	00:51	0.00:30:07	3.22	205	0
8	00:53	0.00:31:56	3.42	205	0
9	01:03	0.00:32:57	3.52	206	0
10	00:32	0.00:34:12	3.63	207	0
11	00:37	0.00:36:43	3.87	200	0
12	00:57	0.00:38:48	4.14	203	0
13	00:31	0.00:51:37	5.87	179	0
14	00:31	0.00:58:18	6.72	189	0
15	01:12	0.00:59:46	6.93	194	0
16	01:37	0.01:01:51	7.17	196	0
17	00:35	0.01:06:07	7.75	180	0
18	01:01	0.01:07:07	7.88	181	0
∑	26:10