Run.GPS Community Server - nahe Luchem (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

odin074

Sportart:

Jogging

Ort:

Luchem (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	11	0	0	0
1.00	1.00	07:49	7.68	07:49	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:55	7.58	07:55	165	4	0	0	0
3.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:41	8.98	06:41	160	165	0	0	0
5.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	4	0	0	0
7.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	0	0	0
9.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	0	0	0
10.00	0.15	01:09	7.93	07:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2010 18:07:00

Dauer:

0.01:11:40

Aktive Zeit:

0.00:46:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.94	06:43	0	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.27	7.65	07:51	163	165	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.23	7.36	08:09	165	162	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.71	10.29	05:50	161	169	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.38	8.27	07:15	0	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.52	9.09	06:36	347	347	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.32	7.91	07:35	172	162	0	0	0
0.01:10:00	01:40	0.23	8.38	07:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2010	10.46	05:44
17.07.2009	10.26	05:51
22.06.2009	8.73	06:52
02.10.2010	8.60	06:59
Dieses Training	8.50	07:04
24.07.2010	8.50	07:04
02.08.2010	8.41	07:08
04.08.2010	8.40	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

903 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:46	0.06	148	0
2	00:46	0.00:12:42	1.82	160	0
3	02:44	0.00:21:48	3.00	162	0
4	00:55	0.00:29:51	3.97	160	0
5	00:48	0.00:33:06	4.37	162	0
6	05:24	0.00:34:05	4.51	162	0
7	00:44	0.00:50:53	7.17	172	0
8	00:32	0.00:52:11	7.43	166	0
9	02:34	0.00:54:58	7.84	170	0
10	00:31	0.00:57:48	8.25	170	0
11	00:48	0.00:58:49	8.38	172	0
12	03:48	0.01:03:01	8.96	167	0
13	00:58	0.01:09:20	9.79	161	0
14	00:40	0.01:10:32	10.00	162	0
∑	22:04