Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	107	70	129
0.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	99	73	112
1.00	0.50	12:05	2.48	24:10	0	0	79	63	126
1.50	0.50	16:37	1.81	33:14	0	0	77	59	99
2.00	0.50	10:59	2.73	21:58	0	0	78	62	96
2.50	0.50	07:28	4.02	14:56	0	0	76	68	86
3.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	106	77	138
3.50	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	114	106	122
4.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	119	83	147
4.50	0.50	01:36	18.75	03:12	0	0	103	79	140
5.00	0.05	57:46	0.02	05:21	0	0	139	139	140

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2010 16:25:00

Dauer:

0.04:02:50

Aktive Zeit:

0.00:25:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.54	4.63	12:58	80	81	92	63	129
0.00:20:00	20:00	0.65	1.95	30:42	0	0	76	59	99
0.00:40:00	20:00	1.86	5.57	10:47	32	43	93	68	138
0.01:00:00	20:00	1.00	2.99	20:04	0	0	112	79	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

48:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.05.2010	1.93	31:07
Dieses Training	1.25	48:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1260 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

90.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

0.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

31.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:52:54	2.90	3.29	18:14	105	104	82	58	129
2	0.03:09:56	2.15	0.68	28:14	163	96	110	76	147

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:49	0.00:08:16	1.11	1225	0
2	09:00	0.00:20:01	1.54	1216	0
3	00:41	0.00:29:39	1.82	1230	0
4	06:49	0.00:31:00	1.88	1229	0
5	04:49	0.00:38:56	2.16	1228	0
6	04:17	0.00:49:33	2.78	1208	0
7	01:01	0.00:54:34	3.01	1219	0
∑	36:26