Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	118	78	138
0.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	119	68	138
1.00	0.50	12:53	2.33	25:46	0	0	86	71	94
1.50	0.50	10:33	2.84	21:06	0	0	83	67	97
2.00	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	86	77	101
2.50	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	118	72	148
3.00	0.50	01:48	16.67	03:36	0	0	125	114	156
3.50	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	140	102	161
4.00	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	122	94	147
4.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	113	81	159
5.00	0.15	53:27	0.08	15:04	0	0	110	94	121

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2010 16:45:00

Dauer:

0.02:40:24

Aktive Zeit:

0.00:26:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.50	4.50	13:20	36	41	104	68	138
0.00:20:00	20:00	2.00	5.99	10:01	22	37	98	67	154
0.00:40:00	20:00	1.66	4.97	12:04	18	46	124	81	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

31:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	1.93	31:07
13.05.2010	1.25	48:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1147 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.31 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

37.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:41	0.00:06:32	0.97	1234	0
2	01:03	0.00:09:58	1.08	1222	0
3	00:46	0.00:11:23	1.14	1216	0
4	01:42	0.00:13:56	1.27	1213	0
5	03:29	0.00:16:02	1.34	1220	0
6	01:13	0.00:20:20	1.50	1220	0
7	02:35	0.00:22:00	1.58	1221	0
8	02:32	0.00:25:12	1.71	1237	0
9	01:01	0.00:28:56	1.86	1230	0
10	00:35	0.00:45:47	4.73	1271	0
∑	17:37