Run.GPS Community Server - nahe Stokkum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeroentp

Sportart:

Jogging

Ort:

Stokkum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
3.50	0.05	00:25	6.82	08:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2010 08:21:00

Dauer:

0.00:26:06

Aktive Zeit:

0.00:25:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	01:06	0.13	6.82	08:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.06.2010	8.37	07:10
17.07.2010	8.29	07:14
Dieses Training	8.15	07:22
22.05.2009	5.15	11:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

386 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:55	0.67	8.17	07:21	0	0	0	0	0
2	0.00:04:50	0.63	7.82	07:40	24	6	0	0	0
3	0.00:04:45	0.64	8.06	07:27	7	12	0	0	0
4	0.00:04:27	0.65	8.80	06:49	7	6	0	0	0
5	0.00:02:08	0.29	8.11	07:24	7	0	0	0	0
6	0.00:04:56	0.66	8.01	07:29	7	0	0	0	0
7	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0