Run.GPS Community Server - nahe Woltmershauser Vorstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Woltmershauser Vorstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:24	5.26	11:24	0	0	142	57	155
1.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	151	146	156
2.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	152	144	157
3.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	158	152	164
4.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	159	143	167
5.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	158	147	164
6.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	160	150	168
7.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	161	152	169
8.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	165	153	172
9.00	0.22	01:42	7.89	07:37	0	0	143	122	168

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2010 21:22:00

Dauer:

0.00:57:04

Aktive Zeit:

0.00:41:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	128	57	147
0.00:05:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	147	139	154
0.00:10:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	152	146	156
0.00:15:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	152	147	157
0.00:20:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	153	144	159
0.00:25:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	161	156	167
0.00:30:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	155	143	165
0.00:35:00	05:00	0.89	10.62	05:39	0	0	161	151	168
0.00:40:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	160	150	168
0.00:45:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	162	152	169
0.00:50:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	165	153	172
0.00:55:00	02:04	0.31	8.88	06:45	0	0	148	122	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2012	13.48	04:27
08.03.2012	13.40	04:29
02.03.2012	13.40	04:29
21.03.2012	13.37	04:29
09.04.2012	13.37	04:29
06.03.2012	13.36	04:30
17.04.2012	13.31	04:31
12.03.2012	13.30	04:31
Dieses Training	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

887 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:34:10	5.13	0	0
2	01:03	0.00:37:10	5.68	0	0
3	00:42	0.00:42:07	6.56	0	0
4	00:38	0.00:44:55	7.06	0	0
5	00:31	0.00:50:49	8.17	0	0
6	00:56	0.00:54:19	8.81	0	0
7	00:32	0.00:56:31	9.15	0	0
∑	05:45