Run.GPS Community Server - nahe Leblon (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Jogging

Ort:

Leblon (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:02	6.64	09:02	55	31	109	64	146
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	1	35	147	134	158
2.00	1.00	07:01	8.55	07:01	40	52	150	120	162
3.00	1.00	09:25	6.37	09:25	47	25	116	70	162
4.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	128	100	173
5.00	1.00	06:42	8.96	06:42	19	3	160	160	160
6.00	1.00	08:13	7.30	08:13	11	25	77	67	160
7.00	0.38	03:18	6.98	08:36	0	0	67	67	67

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2010 11:00:00

Dauer:

0.00:55:45

Aktive Zeit:

0.00:55:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.07	11:50	0	0	86	64	99
0.00:05:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	135	96	147
0.00:10:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	147	134	158
0.00:15:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	145	120	159
0.00:20:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	150	112	162
0.00:25:00	05:00	0.47	5.66	10:36	0	0	108	70	127
0.00:30:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	104	72	120
0.00:35:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	158	108	173
0.00:40:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	160	160	160
0.00:45:00	05:00	0.64	7.70	07:48	0	0	67	67	67
0.00:50:00	05:00	0.59	7.12	08:25	0	0	67	67	67
0.00:55:00	00:45	0.05	4.18	14:21	0	0	67	67	67

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:30 /km

Max. Tempo:

05:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2012	12.62	04:45
10.10.2010	11.69	05:08
03.04.2011	11.56	05:11
25.05.2011	10.30	05:49
24.11.2010	9.74	06:10
27.03.2011	8.25	07:16
12.06.2019	8.09	07:25
Dieses Training	7.94	07:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

579 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:02	1.01	6.70	08:57	0	0	106	61	146
2	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	68	57	147	127	159
3	0.00:07:02	1.00	8.53	07:02	122	41	148	119	166
4	0.00:09:26	1.01	6.39	09:23	145	44	116	57	162
5	0.00:05:55	1.00	10.13	05:55	103	72	127	97	173
6	0.00:06:44	1.00	8.93	06:43	113	52	160	160	160
7	0.00:08:11	1.00	7.33	08:11	129	30	76	67	160
8	0.00:03:14	0.36	6.59	09:06	141	41	67	67	67