Run.GPS Community Server - nahe Steg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

haas15

Sportart:

Jogging

Ort:

Steg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:11	9.70	06:11	37	17	0	0	0
1.00	1.00	08:05	7.42	08:05	42	13	0	0	0
2.00	1.00	04:33	13.19	04:33	14	8	0	0	0
3.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:06	8.45	07:06	23	3	0	0	0
5.00	1.00	05:45	10.43	05:45	7	0	0	0	0
6.00	1.00	05:50	10.29	05:50	11	15	0	0	0
7.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:59	10.03	05:59	11	13	0	0	0
9.00	0.85	05:28	9.38	06:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2010 17:03:00

Dauer:

0.00:59:07

Aktive Zeit:

0.00:57:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.58	7.01	08:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.10	13.23	04:32	14	10	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.11	13.30	04:31	11	5	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.57	6.84	08:46	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:07	0.58	8.44	07:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2009	11.20	05:21
Dieses Training	10.00	06:00
21.02.2009	9.81	06:07
22.05.2009	9.65	06:13
12.10.2008	9.64	06:14
03.06.2010	9.63	06:14
22.01.2011	7.68	07:49
10 km westlich 06.02.2011	7.31	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

938 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:11	1.01	9.79	06:08	0	0	0	0	0
2	0.00:08:05	1.00	7.44	08:04	31	79	0	0	0
3	0.00:04:30	1.00	13.38	04:29	15	91	0	0	0
4	0.00:04:28	1.01	13.50	04:27	11	94	0	0	0
5	0.00:07:04	1.00	8.51	07:03	12	103	0	0	0
6	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	12	112	0	0	0
7	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	28	96	0	0	0
8	0.00:05:48	1.00	10.32	05:49	34	90	0	0	0
9	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	30	102	0	0	0
10	0.00:05:24	0.82	9.05	06:38	47	93	0	0	0