Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	24	2	0	0	0
1.00	1.00	05:31	10.88	05:31	6	8	0	0	0
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:33	10.81	05:33	27	9	0	0	0
4.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:28	7.09	08:28	11	12	0	0	0
8.00	1.00	08:35	6.99	08:35	24	12	0	0	0
9.00	1.00	20:21	2.95	20:21	6	24	0	0	0
10.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
11.00	0.79	05:04	9.37	06:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2010 05:14:00

Dauer:

0.01:28:53

Aktive Zeit:

0.01:08:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.83	11.01	05:27	29	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.76	10.53	05:42	28	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.71	10.24	05:51	19	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.77	10.62	05:39	8	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.16	6.95	08:38	21	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.83	4.99	12:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.22	1.30	46:15	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.23	7.36	08:09	8	17	0	0	0
0.01:20:00	08:53	1.29	8.72	06:53	19	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2009	13.72	04:22
19.03.2011	13.29	04:31
8km – 75 20.07.2009	11.85	05:04
25.11.2009	11.62	05:10
02.06.2011	11.52	05:13
21.07.2010	11.48	05:14
11km-75-85+2,53km-rano 13.08.2009	11.31	05:18
30.11.2011	11.29	05:19
Dieses Training	7.96	07:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1112 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:07	7.94	10.57	05:41	71	92	0	0	0
2	0.00:03:36	0.11	1.90	31:35	65	75	0	0	0
3	0.00:00:28	0.10	13.37	04:29	65	75	0	0	0
4	0.00:01:12	0.06	3.11	19:18	65	75	0	0	0
5	0.00:00:28	0.14	17.15	03:30	86	92	0	0	0
6	0.00:01:24	0.10	4.35	13:48	65	75	0	0	0
7	0.00:00:27	0.09	12.03	04:59	65	75	0	0	0
8	0.00:01:43	0.14	4.85	12:22	93	100	0	0	0
9	0.00:00:28	0.11	13.57	04:25	65	75	0	0	0
10	0.00:01:11	0.08	4.15	14:27	65	75	0	0	0
11	0.00:00:28	0.10	12.75	04:42	65	75	0	0	0
12	0.00:16:51	0.38	1.35	44:27	82	105	0	0	0
13	0.00:15:25	2.42	9.43	06:22	103	96	0	0	0