Run.GPS Community Server - nahe Tervuren (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Tervuren (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:22	16.33	03:40	62	72	0	0	0
5.00	5.00	32:06	9.35	06:25	95	66	0	0	0
10.00	5.00	51:29	5.83	10:18	83	59	0	0	0
15.00	5.00	28:25	10.56	05:41	107	38	0	0	0
20.00	4.56	26:54	10.17	05:54	73	93	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2010 13:59:00

Dauer:

0.02:37:19

Aktive Zeit:

0.03:15:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.69	20.07	02:59	104	73	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.54	7.63	07:52	52	39	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.74	8.22	07:18	31	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.45	1.34	44:46	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.23	6.69	08:58	48	43	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.80	11.39	05:16	88	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.18	9.53	06:18	45	94	0	0	0
0.02:20:00	17:19	2.94	10.17	05:54	53	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:57 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WB: 17km – 70 02.08.2009	12.35	04:52
18.09.2010	11.33	05:18
19.08.2010	11.00	05:27
11.08.2010	10.86	05:32
22.11.2009	10.52	05:42
02.05.2010	10.48	05:44
23.01.2011	10.21	05:53
12.02.2011	10.16	05:54
Dieses Training	9.37	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2337 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:30	8.38	15.96	03:46	92	153	0	0	0
2	0.00:00:35	0.02	1.75	34:17	73	122	0	0	0
3	0.00:00:33	0.09	9.09	06:36	73	122	0	0	0
4	0.00:00:53	0.08	5.47	10:58	73	122	0	0	0
5	0.00:00:32	0.10	10.93	05:29	73	122	0	0	0
6	0.00:00:54	0.03	2.22	27:02	73	122	0	0	0
7	0.00:00:33	0.11	12.14	04:57	73	122	0	0	0
8	0.00:00:53	0.07	4.87	12:19	73	122	0	0	0
9	0.00:00:31	0.09	10.38	05:47	73	122	0	0	0
10	0.00:00:51	0.01	0.60	40:00	73	122	0	0	0
11	0.00:00:32	0.12	13.19	04:33	111	141	0	0	0
12	0.00:00:51	0.02	1.38	43:29	73	122	0	0	0
13	0.00:00:31	0.10	11.05	05:26	112	124	0	0	0
14	0.00:00:56	0.07	4.46	13:27	73	122	0	0	0
15	0.00:00:34	0.16	16.16	03:43	73	122	0	0	0
16	0.00:00:53	0.03	2.17	27:39	73	122	0	0	0
17	0.00:00:33	0.09	9.51	06:19	73	122	0	0	0
18	0.00:00:53	0.04	2.56	23:26	73	122	0	0	0
19	0.00:00:31	0.09	10.09	05:57	73	122	0	0	0
20	0.00:00:53	0.10	6.55	09:10	73	122	0	0	0
21	0.00:00:33	0.11	12.08	04:58	73	122	0	0	0
22	0.00:04:00	0.10	1.44	41:40	73	122	0	0	0
23	0.01:47:45	14.57	8.11	07:24	293	393	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:37:22	8.98	105	0
2	00:36	0.00:38:50	9.12	111	0
3	00:30	0.00:41:53	9.47	127	0
4	00:35	0.00:43:24	9.60	129	0
5	03:54	0.00:46:35	9.99	135	0
6	00:34	0.01:51:43	16.91	53	0
∑	06:48