Run.GPS Community Server - nahe Mörsenbroich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

schiefbahn

Sportart:

Jogging

Ort:

Mörsenbroich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	0	0	0
4.50	0.44	02:59	8.86	06:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2010 20:47:00

Dauer:

0.00:33:01

Aktive Zeit:

0.00:11:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	03:01	0.43	8.56	07:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2010	9.68	06:12
27.07.2010	9.67	06:12
25.03.2010	9.55	06:17
Dieses Training	8.97	06:41
22.04.2010	8.90	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

360 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:04	0.01	4.54	13:13	0	0	0	0	0
2	0.00:09:23	1.43	9.15	06:33	2	6	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	34.39	01:45	0	0	0	0	0
5	0.00:23:33	3.50	8.91	06:44	5	7	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:01:40	0.32	89	0
2	00:46	0.00:06:45	1.02	88	0
3	01:29	0.00:07:44	1.17	88	0
4	00:42	0.00:10:05	1.52	88	0
5	01:42	0.00:11:13	1.65	87	0
6	01:40	0.00:13:03	1.95	88	0
7	00:53	0.00:15:02	2.25	87	0
8	01:34	0.00:16:33	2.45	87	0
9	01:28	0.00:21:38	3.17	87	0
10	00:33	0.00:24:16	3.58	88	0
11	05:03	0.00:25:00	3.68	88	0
12	02:45	0.00:30:16	4.53	85	0
∑	19:15