Run.GPS Community Server - nahe Schwaig (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

OliEismann

Sportart:

Jogging

Ort:

Schwaig (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	29	124	81	143
1.00	1.00	05:38	10.65	05:38	1	10	148	142	154
2.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	158	153	165
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	19	153	148	161
4.00	1.00	05:46	10.40	05:46	12	1	147	138	156
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	42	0	145	137	156
6.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	162	155	176
7.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	160	155	175

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2010 07:56:00

Dauer:

0.00:45:40

Aktive Zeit:

0.00:46:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	121	81	143
0.00:05:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	144	131	153
0.00:10:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	153	146	162
0.00:15:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	157	148	165
0.00:20:00	05:00	0.85	10.18	05:53	0	0	154	148	160
0.00:25:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	146	138	155
0.00:30:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	145	137	155
0.00:35:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	160	155	168
0.00:40:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	162	155	176
0.00:45:00	00:40	0.09	7.83	07:40	0	0	159	158	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

05:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.92	05:30
23.04.2009	10.85	05:32
20.11.2008	10.85	05:32
erster Lauf nach dem Urlaub 18.04.2010	10.45	05:44
Sonntagslauf langsam (2.Lauf der Saison) 05.04.2009	10.27	05:51
27.04.2009	10.14	05:55
Vierter Jahreslauf 2010 29.03.2010	9.94	06:02
Zweiter Jahreslauf 2010 24.03.2010	9.79	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

674 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:11	0.98	9.47	06:20	0	0	123	81	143
2	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	39	2	148	135	154
3	0.00:06:12	1.00	9.67	06:12	73	1	158	150	165
4	0.00:05:31	0.95	10.30	05:50	91	0	154	148	164
5	0.00:05:48	1.00	10.37	05:47	60	9	149	137	156
6	0.00:04:37	0.80	10.42	05:45	41	46	142	137	149
7	0.00:04:43	0.87	11.07	05:25	41	0	159	150	168
8	0.00:05:22	0.98	10.99	05:28	44	23	162	155	176
9	0.00:01:43	0.29	9.94	06:02	44	23	158	154	163