Run.GPS Community Server - nahe Hluboče (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

libornovak

Sportart:

Jogging

Ort:

Hluboče (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:41	1.83	32:50	37	63	0	0	0
2.00	2.00	02:45	43.64	01:22	4	13	0	0	0
4.00	2.00	02:47	43.11	01:24	10	22	0	0	0
6.00	2.00	03:21	35.82	01:41	0	46	0	0	0
8.00	2.00	04:28	26.87	02:14	4	43	0	0	0
10.00	2.00	05:03	23.76	02:32	56	0	0	0	0
12.00	2.00	02:54	41.38	01:27	27	3	0	0	0
14.00	2.00	02:32	47.37	01:16	14	4	0	0	0
16.00	2.00	03:21	35.82	01:41	2	54	0	0	0
18.00	1.10	04:40	14.09	04:16	56	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2025 14:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:37:37

Aktive Zeit:

0.00:55:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.10	0.58	42:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.48	2.90	20:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.19	1.16	51:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.22	1.30	46:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.30	1.78	33:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.31	1.87	32:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.61	21.66	02:46	19	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	5.22	31.30	01:55	20	109	0	0	0
0.01:20:00	10:00	6.02	36.12	01:40	85	8	0	0	0
0.01:30:00	07:37	2.65	20.86	02:53	56	73	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2020	16.53	03:38
04.11.2021	15.44	03:53
19.02.2022	13.96	04:18
24.04.2022	12.58	04:46
20.03.2022	11.77	05:06
Dieses Training	11.74	05:07
25.04.2021	11.30	05:18
Bystrc-Kuřim 18.04.2011	11.15	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1755 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

36.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:55	0.00:00:40	0.03	311	0
2	00:07	0.00:09:39	0.09	325	0
3	01:21	0.00:10:09	0.10	326	0
4	00:50	0.00:18:16	0.50	323	0
5	01:04	0.00:20:14	0.58	324	0
6	00:16	0.00:21:27	0.62	326	0
7	01:13	0.00:21:54	0.63	332	0
8	00:14	0.00:23:18	0.67	338	0
9	00:08	0.00:23:48	0.69	339	0
10	03:04	0.00:24:03	0.69	339	0
11	06:51	0.00:27:34	0.75	340	0
12	00:35	0.00:35:04	0.82	334	0
13	00:05	0.00:35:51	0.85	330	0
14	00:05	0.00:36:27	0.87	330	0
15	00:18	0.00:37:08	0.89	330	0
16	00:17	0.00:38:08	0.93	330	0
17	00:05	0.00:38:39	0.95	326	0
18	04:57	0.00:39:09	0.97	321	0
19	00:10	0.00:45:01	1.07	317	0
20	00:50	0.00:48:08	1.23	319	0
21	00:25	0.00:49:28	1.26	318	0
22	01:14	0.00:50:18	1.29	318	0
23	00:51	0.00:53:52	1.41	318	0
24	00:31	0.00:56:14	1.48	319	0
25	00:42	0.00:57:06	1.52	321	0
26	03:34	0.00:58:12	1.55	321	0
27	01:17	0.01:03:20	1.74	318	0
28	00:45	0.01:33:33	18.02	394	0
∑	40:44