Run.GPS Community Server - nahe Malcesine (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

OliEismann

Sportart:

Jogging

Ort:

Malcesine (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:12	9.68	06:12	18	2	92	92	92
1.00	1.00	07:37	7.88	07:37	38	4	92	92	92
2.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	92	92	92
3.00	1.00	06:03	9.92	06:03	6	0	92	92	92
4.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	92	92	92
5.00	1.00	06:17	9.55	06:17	3	0	92	92	92
6.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	5	92	92	92
7.00	0.22	01:46	7.62	07:53	0	0	92	92	92

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2010 07:46:00

Dauer:

0.00:46:45

Aktive Zeit:

0.00:44:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	92	92	92
0.00:05:00	05:00	0.58	6.90	08:42	0	0	92	92	92
0.00:10:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	92	92	92
0.00:15:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	92	92	92
0.00:20:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	92	92	92
0.00:25:00	05:00	0.67	8.01	07:30	0	0	92	92	92
0.00:30:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	92	92	92
0.00:35:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	92	92	92
0.00:40:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	92	92	92
0.00:45:00	01:45	0.20	6.77	08:52	0	0	92	92	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Strandpromenade Side 16.04.2009	11.34	05:18
Dritter Jahreslauf 2010 27.03.2010	9.78	06:08
Lauf in Lara 03.11.2008	9.55	06:17
Erster Jahreslauf 2010 22.03.2010	9.49	06:20
erster Lauf 2009 03.04.2009	9.28	06:28
Dieses Training	9.27	06:28
21.11.2009	7.16	08:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

285 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

92 bpm

Herzeffizienz:

1.68 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:10	1.00	9.72	06:10	0	0	92	92	92
2	0.00:07:35	1.00	7.90	07:36	6	55	92	92	92
3	0.00:05:44	1.01	10.52	05:42	8	7	92	92	92
4	0.00:06:04	1.01	9.97	06:01	4	16	92	92	92
5	0.00:06:59	1.00	8.60	06:59	5	13	92	92	92
6	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	4	10	92	92	92
7	0.00:06:12	1.00	9.70	06:11	10	7	92	92	92
8	0.00:01:46	0.20	6.86	08:45	19	6	92	92	92