Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	5	150	106	161
1.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	160	157	163
2.00	1.00	06:21	9.45	06:21	7	6	162	160	165
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	160	159	162
4.00	1.00	06:51	8.76	06:51	5	15	161	159	164
5.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	162	160	164
6.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	161	160	163
7.00	1.00	06:59	8.59	06:59	4	2	162	159	169
8.00	0.31	02:58	6.20	09:40	0	0	151	142	162

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2025 15:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:17

Aktive Zeit:

0.00:54:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	148	106	161
0.00:05:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	159	157	162
0.00:10:00	05:00	0.80	9.61	06:14	0	0	162	161	165
0.00:15:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	161	160	163
0.00:20:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	160	159	163
0.00:25:00	05:00	0.73	8.75	06:52	0	0	161	160	163
0.00:30:00	05:00	0.73	8.82	06:48	0	0	162	159	164
0.00:35:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	162	161	164
0.00:40:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	161	160	163
0.00:45:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	160	159	164
0.00:50:00	05:00	0.58	6.94	08:38	0	0	159	143	169
0.00:55:00	00:17	0.02	4.46	13:26	0	0	142	142	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2024	10.47	05:44
31.03.2022	10.17	05:54
26.10.2024	10.09	05:57
Lauf Mörfelden-Walldorf 02 09.02.2021	9.95	06:02
26.03.2022	9.77	06:09
29.03.2022	9.77	06:09
Training 2021.36 24.08.2021	9.76	06:09
10.04.2024	9.62	06:14
Dieses Training	9.01	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

978 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	49%
Maximum 162 - 180 bpm	49%