Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	13	146	87	159
1.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	158	154	166
2.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	156	151	160
3.00	1.00	05:58	10.06	05:58	10	5	160	154	166
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	160	140	183
5.00	1.00	06:32	9.18	06:32	9	11	146	133	160
6.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	154	140	161
7.00	1.00	06:02	9.94	06:02	7	0	159	156	164
8.00	0.37	03:08	7.17	08:22	0	0	147	128	162

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2022 13:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:27

Aktive Zeit:

0.00:50:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	145	87	159
0.00:05:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	158	154	166
0.00:10:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	157	153	161
0.00:15:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	157	151	163
0.00:20:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	160	154	181
0.00:25:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	158	137	183
0.00:30:00	05:00	0.74	8.92	06:43	0	0	145	133	156
0.00:35:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	154	140	161
0.00:40:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	157	155	161
0.00:45:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	159	144	164
0.00:50:00	01:27	0.12	5.17	11:36	0	0	131	128	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2024	10.47	05:44
31.03.2022	10.17	05:54
26.10.2024	10.09	05:57
Lauf Mörfelden-Walldorf 02 09.02.2021	9.95	06:02
26.03.2022	9.77	06:09
Dieses Training	9.77	06:09
Training 2021.36 24.08.2021	9.76	06:09
10.04.2024	9.62	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	76%
Maximum 162 - 180 bpm	11%