Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:48	10.34	05:48	5	8	146	92	163
1.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	164	161	167
2.00	1.00	06:32	9.18	06:32	2	11	166	164	169
3.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	163	161	166
4.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	10	165	164	169
5.00	1.00	07:10	8.37	07:10	12	12	164	162	168
6.00	1.00	07:00	8.57	07:00	8	3	164	161	168
7.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	163	159	167
8.00	0.38	03:21	6.82	08:48	0	0	157	134	173

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2025 16:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:48

Aktive Zeit:

0.00:55:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	145	92	163
0.00:05:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	163	159	167
0.00:10:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	166	164	169
0.00:15:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	164	161	167
0.00:20:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	163	162	166
0.00:25:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	166	164	169
0.00:30:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	165	164	168
0.00:35:00	05:00	0.71	8.58	07:00	0	0	164	162	167
0.00:40:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	163	161	167
0.00:45:00	05:00	0.70	8.36	07:10	0	0	162	159	168
0.00:50:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	163	139	173
0.00:55:00	00:48	0.05	3.66	16:24	0	0	135	134	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

04:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2024	10.47	05:44
31.03.2022	10.17	05:54
26.10.2024	10.09	05:57
Lauf Mörfelden-Walldorf 02 09.02.2021	9.95	06:02
26.03.2022	9.77	06:09
29.03.2022	9.77	06:09
Training 2021.36 24.08.2021	9.76	06:09
10.04.2024	9.62	06:14
Dieses Training	9.01	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1005 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	81%