Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:47	10.37	05:47	4	5	154	137	162
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	3	13	163	158	167
2.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	164	160	168
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	11	8	162	159	165
4.00	1.00	06:25	9.35	06:25	6	5	165	163	169
5.00	1.00	07:04	8.49	07:04	3	11	164	157	169
6.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	163	162	166
7.00	1.00	06:36	9.09	06:36	8	0	162	160	165
8.00	0.60	04:45	7.55	07:57	0	0	154	129	166

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2025 17:45:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:55:38

Aktive Zeit:

0.00:55:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	153	137	162
0.00:05:00	05:00	0.81	9.74	06:09	0	0	163	158	167
0.00:10:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	164	163	168
0.00:15:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	163	160	167
0.00:20:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	162	159	165
0.00:25:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	165	164	168
0.00:30:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	165	157	169
0.00:35:00	05:00	0.75	8.99	06:41	0	0	163	158	166
0.00:40:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	163	162	165
0.00:45:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	163	161	165
0.00:50:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	157	133	166
0.00:55:00	00:38	0.03	3.27	18:22	0	0	129	129	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2024	10.47	05:44
31.03.2022	10.17	05:54
26.10.2024	10.09	05:57
Lauf Mörfelden-Walldorf 02 09.02.2021	9.95	06:02
26.03.2022	9.77	06:09
29.03.2022	9.77	06:09
Training 2021.36 24.08.2021	9.76	06:09
10.04.2024	9.62	06:14
Dieses Training	9.27	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

998 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

129 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	76%