Run.GPS Community Server - nahe Dammerstock (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Jogging

Ort:

Dammerstock (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	12	0	124	115	138
1.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	147	140	153
2.00	1.00	06:10	9.73	06:10	10	2	148	141	154
3.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	150	143	153
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	151	147	155
5.00	1.00	06:41	8.98	06:41	9	4	149	140	158
6.00	0.06	00:17	12.48	04:48	0	0	150	150	151

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2025 16:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:37:06

Aktive Zeit:

0.00:37:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	123	115	135
0.00:05:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	144	134	152
0.00:10:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	148	141	153
0.00:15:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	149	143	154
0.00:20:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	150	145	153
0.00:25:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	151	147	155
0.00:30:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	149	142	158
0.00:35:00	02:06	0.29	8.33	07:12	0	0	148	140	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2009	12.44	04:49
09.06.2016	11.04	05:26
08.06.2016	10.67	05:37
07.06.2016	10.62	05:39
04.05.2010	10.09	05:57
05.03.2025	9.88	06:04
Dieses Training	9.80	06:08
15.12.2013	9.75	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

559 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	0%
Aerob 116 - 131 bpm	12%
Anaerob 132 - 147 bpm	24%
Maximum 148 - 165 bpm	64%