Run.GPS Community Server - nahe Noardein (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Noardein (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
9.00	0.52	03:02	10.32	05:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2010 10:59:00

Dauer:

0.00:50:04

Aktive Zeit:

0.00:49:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	12.02	05:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.14	04:57	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.31	04:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.15	04:56	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2010	12.22	04:55
11.06.2010	12.16	04:56
17.06.2010	12.03	04:59
22.07.2010	11.98	05:00
01.09.2010	11.85	05:04
08.08.2012	11.70	05:08
28.06.2010	11.70	05:08
26.09.2010	11.60	05:10
Dieses Training	11.41	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

821 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:04	6.98	11.94	05:02	0	0	0	0	0
2	0.00:02:02	0.12	3.65	16:26	0	0	0	0	0
3	0.00:12:56	2.42	11.21	05:21	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0