Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	127	0	151
0.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	155	146	166
1.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	159	153	164
1.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	162	157	167
2.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	160	154	171
2.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	156	150	164
3.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	161	153	170
3.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	163	155	170
4.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	165	160	171
4.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	163	154	174
5.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	166	161	170
5.50	0.22	01:17	10.40	05:46	0	0	165	162	167

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2024 20:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:03

Aktive Zeit:

0.00:41:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	132	0	152
0.00:05:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	159	154	166
0.00:10:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	160	153	167
0.00:15:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	160	153	171
0.00:20:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	159	150	170
0.00:25:00	05:00	0.61	7.30	08:13	0	0	163	155	171
0.00:30:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	166	162	174
0.00:35:00	05:00	0.62	7.40	08:07	0	0	163	154	170
0.00:40:00	02:03	0.26	7.57	07:56	0	0	166	162	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:20 /km

Max. Tempo:

05:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.05.2021	22.66	02:39
10.11.2021	21.65	02:46
04.02.2021	19.25	03:07
07.10.2021	16.68	03:36
10.02.2022	16.60	03:37
14.12.2020	11.11	05:24
04.07.2020	9.92	06:03
06.01.2024	9.53	06:18
Dieses Training	8.16	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	51%