Run.GPS Community Server - nahe Oelde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

eugenso

Sportart:

Jogging

Ort:

Oelde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	137	76	160
0.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	159	154	166
1.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	146	98	172
1.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	161	155	166
2.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	158	154	167
2.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	169	166	172
3.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	147	107	170
3.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	161	157	166
4.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	164	157	174
4.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	144	107	174
5.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	163	144	170
5.50	0.38	01:52	12.21	04:55	0	0	176	172	179

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2024 22:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:31

Aktive Zeit:

0.00:32:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	145	76	165
0.00:05:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	153	98	172
0.00:10:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	161	154	169
0.00:15:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	156	107	172
0.00:20:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	163	157	174
0.00:25:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	151	107	174
0.00:30:00	02:31	0.47	11.10	05:24	0	0	174	169	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.03.2020	11.52	05:13
13.08.2019	11.49	05:13
02.07.2023	11.19	05:22
04.09.2019	11.12	05:24
16.08.2019	11.05	05:26
28.07.2019	10.95	05:29
11.05.2024	10.90	05:30
21.05.2021	10.87	05:31
Dieses Training	10.85	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

540 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	4%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	3%
Aerob 130 - 147 bpm	6%
Anaerob 148 - 166 bpm	58%
Maximum 167 - 185 bpm	28%