Run.GPS Community Server - nahe Sankt Georg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

eugenso

Sportart:

Jogging

Ort:

Sankt Georg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
5.00	0.39	01:41	13.75	04:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2019 22:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:28:07

Aktive Zeit:

0.00:26:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	03:07	0.65	12.56	04:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.03.2020	11.52	05:13
Dieses Training	11.49	05:13
13.08.2023	11.24	05:20
02.07.2023	11.19	05:22
04.09.2019	11.12	05:24
16.08.2019	11.05	05:26
28.07.2019	10.95	05:29
10.08.2024	10.93	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

186.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

266

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:30	1.00	10.90	05:30	0	0	0	0	0
2	0.00:05:14	1.01	11.52	05:13	0	0	0	0	0
3	0.00:05:12	1.00	11.52	05:13	0	0	0	0	0
4	0.00:05:20	1.00	11.19	05:22	0	0	0	0	0
5	0.00:05:07	1.01	11.77	05:06	0	0	0	0	0
6	0.00:01:41	0.38	13.35	04:30	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:55	0.19	30	0
2	00:17	0.00:04:59	0.49	9	0
3	00:17	0.00:33:24	4.10	9	0
4	00:17	0.00:45:10	5.30	9	0
∑	01:16