Run.GPS Community Server - nahe Büchel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Büchel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:12	19.35	03:06	0	0	140	0	147
2.00	2.00	02:57	40.68	01:28	0	0	148	144	151
4.00	2.00	03:05	38.92	01:33	0	0	150	147	153
6.00	2.00	03:08	38.30	01:34	0	0	150	147	153
8.00	2.00	03:42	32.43	01:51	0	0	151	147	157
10.00	2.00	03:18	36.36	01:39	0	0	150	147	154
12.00	2.00	03:12	37.50	01:36	0	0	150	148	153
14.00	2.00	03:20	36.00	01:40	0	0	149	147	153
16.00	2.00	03:22	35.64	01:41	0	0	146	143	151
18.00	2.00	04:02	29.75	02:01	0	0	147	145	153
20.00	2.00	03:06	38.71	01:33	0	0	148	145	156
22.00	0.47	00:54	31.07	01:56	0	0	148	145	150

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2024 21:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:40:21

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.30	15.60	03:51	0	0	138	0	147
0.00:05:00	05:00	3.29	39.42	01:31	0	0	147	140	152
0.00:10:00	05:00	3.20	38.39	01:34	0	0	150	147	153
0.00:15:00	05:00	2.82	33.84	01:46	0	0	151	147	157
0.00:20:00	05:00	3.04	36.53	01:39	0	0	150	147	154
0.00:25:00	05:00	3.03	36.41	01:39	0	0	149	147	153
0.00:30:00	05:00	2.93	35.12	01:42	0	0	146	143	149
0.00:35:00	05:00	2.79	33.48	01:48	0	0	148	145	156
0.00:40:00	00:21	0.07	11.49	05:13	0	0	146	145	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

33.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.03.2023	57.66	01:02
Dieses Training	33.40	01:48
29.04.2022	23.91	02:31
16.08.2022	15.26	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

394 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	92%
Maximum 162 - 180 bpm	0%