Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	138	86	160
0.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	160	154	167
1.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	165	160	169
1.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	170	163	175
2.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	164	159	169
2.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	161	159	165
3.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	165	162	169
3.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	168	166	172
4.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	163	158	167
4.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	166	164	170
5.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	160	156	167
5.50	0.23	01:29	9.24	06:30	0	0	171	170	175

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2024 15:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:39:24

Aktive Zeit:

0.00:39:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	144	86	162
0.00:05:00	05:00	0.86	10.27	05:50	0	0	164	160	169
0.00:10:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	169	163	175
0.00:15:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	161	159	165
0.00:20:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	167	162	172
0.00:25:00	05:00	0.69	8.22	07:18	0	0	164	158	168
0.00:30:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	164	158	170
0.00:35:00	04:24	0.58	7.95	07:33	0	0	165	156	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

05:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.05.2021	22.66	02:39
10.11.2021	21.65	02:46
04.02.2021	19.25	03:07
07.10.2021	16.68	03:36
10.02.2022	16.60	03:37
14.12.2020	11.11	05:24
04.07.2020	9.92	06:03
06.01.2024	9.53	06:18
Dieses Training	8.72	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

447 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	73%