Run.GPS Community Server - nahe Neuenland (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuenland (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	21:08	2.84	21:08	0	0	143	79	157
1.00	1.00	00:01	3600.00	00:01	0	0	154	154	154
2.00	1.00	00:02	1800.00	00:02	0	0	153	153	153
3.00	1.00	00:08	450.00	00:08	0	0	151	151	151
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	154	141	162
5.00	1.00	16:32	3.63	16:32	0	0	156	126	174
6.00	1.00	03:12	18.75	03:12	0	0	142	117	152
7.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	147	134	159
8.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	151	139	159
9.00	0.78	04:16	10.99	05:28	0	0	148	137	156

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2010 20:06:00

Dauer:

0.01:03:46

Aktive Zeit:

0.00:18:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	131	79	148
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	151	145	157
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	148	143	152
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	144	134	151
0.00:20:00	05:00	4.78	57.37	01:03	0	0	154	141	162
0.00:25:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	160	151	170
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	166	160	174
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	150	126	169
0.00:40:00	05:00	1.21	14.55	04:07	0	0	139	117	151
0.00:45:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	147	134	156
0.00:50:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	149	140	159
0.00:55:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	151	139	159
0.01:00:00	03:46	0.60	9.56	06:17	0	0	147	137	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2012	13.48	04:27
08.03.2012	13.40	04:29
02.03.2012	13.40	04:29
21.03.2012	13.37	04:29
09.04.2012	13.37	04:29
06.03.2012	13.36	04:30
17.04.2012	13.31	04:31
12.03.2012	13.30	04:31
Dieses Training	9.20	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	21:06	0.00:00:24	0.00	0	0
2	00:58	0.00:26:00	4.91	0	0
3	15:29	0.00:28:34	5.36	0	0
4	00:48	0.00:45:41	6.80	0	0
5	00:38	0.00:51:22	7.76	0	0
6	01:00	0.01:00:16	9.18	0	0
7	01:05	0.01:01:30	9.40	0	0
8	00:40	0.01:03:05	9.65	0	0
∑	41:44