Run.GPS Community Server - nahe Stellingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

perlkoenig

Sportart:

Jogging

Ort:

Stellingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:52	7.56	07:56	37	13	37	37	37
2.00	2.00	09:25	12.74	04:43	8	5	37	37	37
4.00	2.00	44:03	2.72	22:01	14	48	77	37	144
6.00	2.00	21:34	1.47	40:47	0	0	86	86	86

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2010 11:55:00

Dauer:

0.02:30:56

Aktive Zeit:

0.00:24:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.80	8.41	07:08	37	16	37	37	37
0.00:20:00	20:00	2.77	8.31	07:13	21	19	59	37	144
0.00:40:00	20:00	0.15	0.44	16:28	0	0	80	69	131
0.01:00:00	20:00	0.87	2.62	22:53	0	0	85	82	89
0.01:20:00	20:00	0.27	0.81	14:06	0	0	86	86	86
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	86	86	86
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	86	86	86

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Joggen im Niendorfer Gehege 06.09.2009	10.15	05:55
Planlos im Niendorfer Gehege (2) 08.08.2009	9.47	06:20
Joggen im Niendorfer Gehege (In Gruppe Hopfenhüpfer) 08.09.2009	8.55	07:01
28.04.2010	7.17	08:22
Jogging im Niendorfer Gehege 21.03.2010	6.59	09:06
Dieses Training	4.88	12:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

423 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

65.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

37 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

34.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

14,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:09:21	0.00	22	0
2	03:21	0.00:36:07	5.11	-1	0
3	25:20	0.00:40:05	5.57	-4	0
4	20:47	0.01:06:54	5.89	25	0
5	04:57	0.01:27:58	6.86	18	0
∑	55:07