Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:28	7.09	08:28	7	3	89	0	164
1.00	1.00	08:55	6.73	08:55	7	6	2	0	79
2.00	1.00	09:35	6.26	09:35	0	18	0	0	0
3.00	1.00	08:27	7.10	08:27	0	0	45	0	180
4.00	1.00	08:15	7.27	08:15	0	0	142	102	163
5.00	1.00	09:20	6.43	09:20	10	0	145	118	167
6.00	0.88	07:51	6.76	08:52	0	0	114	76	160

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2023 13:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:54

Aktive Zeit:

0.01:00:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.34	08:10	0	0	54	0	162
0.00:05:00	05:00	0.60	7.21	08:19	0	0	95	0	164
0.00:10:00	05:00	0.53	6.39	09:24	0	0	4	0	79
0.00:15:00	05:00	0.56	6.78	08:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.53	6.30	09:31	0	0	64	0	178
0.00:35:00	05:00	0.58	6.97	08:37	0	0	155	145	180
0.00:40:00	05:00	0.62	7.43	08:05	0	0	136	102	167
0.00:45:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	147	135	157
0.00:50:00	05:00	0.51	6.10	09:50	0	0	139	118	160
0.00:55:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	111	90	141
0.01:00:00	00:54	0.10	6.41	09:22	0	0	78	76	84

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:50 /km

Max. Tempo:

07:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.12.2021	30.68	01:57
18.05.2021	30.09	02:00
26.11.2021	18.87	03:11
02.04.2021	17.73	03:23
26.10.2021	15.87	03:47
11.01.2023	14.57	04:07
21.03.2022	13.23	04:32
15.12.2020	12.20	04:55
Dieses Training	6.78	08:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

519 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	46%
Maximum 162 - 180 bpm	10%