Run.GPS Community Server - nahe Haagen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Clausio

Sportart:

Jogging

Ort:

Haagen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:01	5.00	12:01	19	22	0	0	0
2.00	2.00	25:55	4.63	12:58	25	28	0	0	0
4.00	2.00	20:28	5.86	10:14	82	17	0	0	0
6.00	2.00	13:16	9.05	06:38	0	27	0	0	0
8.00	2.00	13:57	8.60	06:58	28	13	0	0	0
10.00	2.00	14:46	8.13	07:23	16	8	0	0	0
12.00	2.00	21:01	5.71	10:31	12	2	0	0	0
14.00	0.85	08:54	5.74	10:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2023 16:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:22:21

Aktive Zeit:

0.02:13:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.69	5.06	11:52	21	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.55	4.65	12:53	4	16	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.17	3.52	17:03	92	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.09	9.27	06:28	12	41	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.79	8.37	07:10	35	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.48	7.45	08:03	18	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.87	5.61	10:42	10	3	0	0	0
0.02:20:00	02:21	0.21	5.37	11:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:58 /km

Max. Tempo:

05:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2016	12.30	04:53
12.07.2015	10.30	05:50
LangHimmelreich 16.05.2009	9.45	06:21
Dieses Training	6.26	09:35
Tourplanung am 11.10.2015 12:56 11.10.2015	4.22	14:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1341 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

224.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

386

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:25:26	2.11	305	0
2	00:21	0.00:26:30	2.17	305	0
3	00:26	0.00:28:37	2.28	304	0
4	00:16	0.00:50:21	4.02	304	0
5	03:24	0.23:48:24	4.05	248	0
6	00:17	0.23:54:27	4.20	235	0
7	00:14	1.00:34:29	10.10	246	0
8	00:58	1.00:53:08	12.61	241	0
9	00:28	1.00:58:18	12.98	236	0
10	00:18	1.01:16:36	14.67	232	0
∑	06:48