Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	138	102	153
0.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	151	145	160
1.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	153	138	162
1.50	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	160	154	167
2.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	160	151	166
2.50	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	158	154	163
3.00	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	161	154	168
3.50	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	155	119	168
4.00	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	160	146	165
4.50	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	158	144	163
5.00	0.40	04:23	5.54	10:50	0	0	135	100	167

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2023 10:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:51:47

Aktive Zeit:

0.00:50:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.40	08:07	0	0	139	102	153
0.00:05:00	05:00	0.61	7.28	08:15	0	0	153	145	162
0.00:10:00	05:00	0.56	6.71	08:57	0	0	156	138	167
0.00:15:00	05:00	0.52	6.29	09:32	0	0	159	151	166
0.00:20:00	05:00	0.49	5.82	10:18	0	0	159	154	166
0.00:25:00	05:00	0.48	5.74	10:28	0	0	159	154	163
0.00:30:00	05:00	0.44	5.31	11:18	0	0	164	161	168
0.00:35:00	05:00	0.55	6.57	09:08	0	0	154	119	164
0.00:40:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	157	146	165
0.00:45:00	05:00	0.37	4.41	13:36	0	0	153	130	167
0.00:50:00	01:47	0.26	8.67	06:55	0	0	122	100	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:23 /km

Max. Tempo:

06:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2021	24.49	02:27
11.04.2022	20.78	02:53
07.10.2021	16.68	03:36
10.02.2022	16.60	03:37
04.07.2020	9.92	06:03
06.01.2024	9.53	06:18
01.09.2024	9.21	06:31
28.03.2024	8.81	06:49
Dieses Training	6.26	09:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

538 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	65%
Maximum 162 - 180 bpm	25%