Run.GPS Community Server - nahe Hohenraden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Matschi1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Hohenraden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:10	9.86	06:05	5	1	0	0	0
2.00	2.00	12:37	9.51	06:19	3	10	0	0	0
4.00	2.00	12:16	9.78	06:08	4	0	0	0	0
6.00	2.00	11:55	10.07	05:58	5	3	0	0	0
8.00	2.00	11:59	10.01	06:00	6	5	0	0	0
10.00	2.00	11:47	10.18	05:54	1	7	0	0	0
12.00	2.00	11:45	10.21	05:53	4	4	0	0	0
14.00	2.00	11:55	10.07	05:58	3	3	0	0	0
16.00	2.00	11:33	10.39	05:47	8	3	0	0	0
18.00	2.00	11:32	10.40	05:46	5	2	0	0	0
20.00	1.55	09:22	9.94	06:02	1	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2023 10:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:08:53

Aktive Zeit:

0.02:08:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.95	06:02	5	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.56	06:16	0	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.62	9.73	06:10	4	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.63	9.77	06:09	3	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.72	10.33	05:49	7	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.65	9.88	06:04	3	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.69	10.15	05:55	2	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.72	10.32	05:49	2	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.65	9.92	06:03	4	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.70	10.22	05:52	0	4	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.75	10.48	05:44	9	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.71	10.25	05:51	2	2	0	0	0
0.02:00:00	08:53	1.46	9.84	06:06	1	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18km Borsteler Wohld Rundkurs 22.06.2014	11.31	05:18
31.07.2021	10.90	05:30
22.01.2023	10.83	05:32
Halbmarathon Amelinghausen 23.02.2020	10.67	05:37
20 km (Tangstedt - Petra) 29.08.2020	10.66	05:38
20 km (Tangstedt - Petra) 02.05.2021	10.53	05:42
20 km (Tangstedt - Petra) 26.01.2020	10.47	05:44
21,1 km Halbmarathon HH 27.06.2010	10.45	05:45
Dieses Training	10.03	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2152 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

266

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:08:51	21.55	10.04	05:59	49	48	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	0.01	00:00	0	0	0	0	0